預防痤瘡應該怎么辦
文章來源：南昌膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，它的發生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素密切相關。臨床表現以好發于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點，皮損好發于面部及上胸背部。那么，預防痤瘡應該怎么辦呢？
1、想要預防痤瘡，就要保持面部的清潔，經常洗臉，每天多用熱水洗幾次臉，尤其是鼻翼部位，還要注意養成洗凈床單、被子的習慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。
2、注意合理飲食是避免痤瘡的發生的好方法，多吃紅蘿卜、波菜等可以增強對細菌的抵抗力，青椒、椰菜花則有抗菌效果，注意不要吃辛辣刺激性的食物和油膩的食物。
3、每天堅持運動，能加快新陳代謝，利于身體排出毒素，對皮膚有良好的效果，但是要持之以恒，要熬夜，養成良好的生活習慣，多吃新鮮的水果蔬菜，利于排便，避免毒素堆積體內。
4、保持精神愉悅也是預防痤瘡的方法之一，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，從而誘發痤瘡的出現，因此多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
南昌膚康皮膚病醫院溫馨提示：應避免使用油性或粉質的化妝品，可以適當的使用水質的護膚品，在睡前應當的清除化妝品，避免睡前涂抹營養霜，這樣可以使夜間的皮膚輕松并且可以得到充分的呼吸。
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