預(yù)防痤瘡的方法是怎樣的
文章來源：南昌膚康皮膚病醫(yī)院發(fā)布時(shí)間：1970-01-01
痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，它的發(fā)生主要與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染和炎癥反應(yīng)等因素密切相關(guān)。臨床表現(xiàn)以好發(fā)于面部的粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損為特點(diǎn)，皮損好發(fā)于面部及上胸背部。那么，預(yù)防痤瘡的方法是怎樣的呢？下面請(qǐng)南昌膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生為大家介紹一下。
1、想要預(yù)防痤瘡，就要保持面部的清潔，經(jīng)常洗臉，每天多用熱水洗幾次臉，尤其是鼻翼部位，還要注意養(yǎng)成洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。
2、想要預(yù)防痤瘡，還要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，多吃水果和蔬菜，蘋果，梨，西紅柿等有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合，紅蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效。
3、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣也是預(yù)防痤瘡的方法之一，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是要做到持之以恒，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力。
4、想要預(yù)防痤瘡，還要保持愉悅的心情，精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，從而誘發(fā)痤瘡的出現(xiàn)，所以想要預(yù)防痤瘡，就要解除工作或?qū)W業(yè)上的壓力，保持樂觀的心態(tài)。
南昌膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：避免用手經(jīng)常觸摸已長(zhǎng)出的粉刺或用頭發(fā)及粉底霜極力掩蓋皮疹，尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習(xí)慣。
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