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怎樣預防青春痘較好

文章來源：南昌膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01

怎樣預防青春痘較好？青春痘是生活中常見的一種皮膚病，主要的患病人群是青少年，它的發生和患者分泌過多的油脂有關，一旦患有該病，會嚴重影響患者的外在形象和人際交往，由此可見，青春痘的危害還是很多的，因此，我們在生活中一定要積極預防它的出現，那么，怎樣預防青春痘較好呢？下面請南昌膚康皮膚病醫院的醫生為大家介紹一下。

1、青春痘發生的原因很復雜，所以生活中大家應該根據一些病因做好預防，如果患有該病，一定要及時治療。

2、調整作息時間，主要充足的睡眠時間，減少多脂、多糖、不要暴飲暴食，此外辛辣等刺激性食物也要盡量避免，以降低皮脂腺活性和分泌。合理飲食，在保證飲食結構健康的情況下保證人體所需的營養物質正常攝入。

3、保持好個人的衛生，因為個人衛生做不好，是導致青春痘出現的原因。如果青春痘長在下顎和嘴周，盡量不要穿高領子的衣服，衣領也是很多細菌容易聚集的地方，注意自己的頭發也不要過長，以免頭發上的灰塵和油污導致青春痘的發生。

4、此外在平時還要改掉摸臉托腮等不良的生活習慣，因為手上的細菌很容易造成臉部發生青春痘。如果發生之后也不要擠壓，這樣會使青春痘更加紅腫、增大，甚至擴大感染。

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