預(yù)防青春痘應(yīng)該怎么辦
文章來源：南昌膚康皮膚病醫(yī)院發(fā)布時間：1970-01-01
青春痘是一種毛囊皮脂腺的感染性炎癥。皮脂腺多開口于毛囊口，一旦毛囊口阻塞，過多的皮脂代謝產(chǎn)生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環(huán)境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用，使皮膚產(chǎn)生了炎癥反應(yīng)，因此青春痘表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)等多形性皮損，那么，預(yù)防青春痘應(yīng)該怎么辦呢？下面請南昌膚康皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生為大家介紹一下。
1、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔，可用沸水或洗后還要拿出來曬曬太陽，正確清潔皮膚，臉部要養(yǎng)成早晚各清洗一次的習(xí)慣，用中性肥皂及溫水洗臉，洗臉請勿過度。
2、保持充足的睡眠時間也能預(yù)防青春痘的出現(xiàn)，尤其是處于青春期的人群，盡量合理安排自己的作息時間，不要經(jīng)常熬夜，長期熬夜會造成內(nèi)分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致該病的發(fā)生。
3、很多人長青春痘是因為吃了太多辛辣刺激性的食物，所以預(yù)防青春痘一定要少吃含脂肪多的食物及糖類，少吃刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜等�？蓸�、茶、咖啡、含酒精飲料等。
4、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，保持充足的睡眠時間，合理安排作息，盡量別情不自禁用手摸臉，不要留劉海，忌用油脂類、粉類化妝品，這樣也是預(yù)防青春痘的方法。
南昌膚康皮膚病醫(yī)院溫馨提示：預(yù)防青春痘還應(yīng)留意要多做一些運動，這樣可以加快血液循環(huán)，及時排除人們體內(nèi)的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。
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