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怎么預防脂溢性皮炎才好

文章來源：南昌膚康皮膚病醫院發布時間：1970-01-01

脂溢性皮炎又稱脂溢性濕疹，初期表現為毛囊周圍炎癥性丘疹，之后隨病情發展可表現為界限比較清楚、略帶黃色的暗紅色斑片，其上覆蓋油膩的鱗屑或痂皮。皮損主要出現在頭皮、眉弓、鼻唇溝、面頰、耳后、上胸、肩胛間區、臍周、外陰和腹股溝等部位。那么，怎么預防脂溢性皮炎才好呢？下面請南昌膚康皮膚病醫院的醫生為大家介紹一下。

1、注意衛生。想要預防脂溢性皮炎，就要注意個人衛生，但是洗頭次數也不要過勤，總是洗頭會導致皮膚的皮脂分泌過多，加重患者的癥狀，還要注意避免用過熱的水和強堿性的肥皂。

2、規律作息。想要預防脂溢性皮炎，還要求我們要養成良好的生活習慣，注意勞逸結合，盡量避免緊張、焦慮等不良情緒的出現，還要減少心理壓力，不要熬夜，保持充足的睡眠時間。

3、合理飲食。合理飲食也是預防脂溢性皮炎的方法之一，多吃富含維生素的蔬菜和水果，限制多脂、多糖飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，更要注意不要飲酒，保持清淡飲食。

4、不化濃妝。想要預防脂溢性皮炎還要注意不要化濃妝，因為化妝品種含有很多化學物質，會刺激皮膚，卸妝的時候盡量不要用卸妝油等，因為水洗式卸妝油中含有很多的活性劑，會刺激皮膚。

南昌膚康皮膚病醫院溫馨提示：脂溢性皮炎患者要保持規律生活，避免熬夜，盡量避免使用含有酒精或者香精的刺激性的護膚品，不要吃很多的油脂或者是高糖分的食物。